غير متوقعة.. أطعمة تزيد الالتهابات في الجسم ستصدمك

متابعة – لجين اسماعيل :

إن نوع الأطعمة التي نتناولها قد تكون سبباً في مشاكل خطيرة في جسمك. إليك قائمة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهابًا في الجسم. والتي يجب تجنب تناولها يومياً.

1. السكر:

يثبط السكر فعالية قدرة خلايا الدم البيضاء على قتل الجراثيم. كما أنه يضعف جهاز المناعة. ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.

2. الزيت النباتي:

يحتوي الزيت النباتي على نسبة عالية من الدهون الالتهابية. أوميغا 6. وسوف يضر بصحتنا.

3. الدقيق المكرر:

من المعروف أن دقيق القمح المكرر يتم تجريده من الألياف والعناصر الغذائية بطيئة الهضم. وبالتالي عندما يهضم الجسم هذا الطعام المحتوي على الجلوكوز . يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم. مما قد يؤدي أيضاً إلى ارتفاع مستويات الأنسولين.