متابعة- بتول ضوا
الروبيان أحد أنواع الأطعمة التي يفضل تناولها الكثير من عشاق المأكولات البحرية. يتميز بقيمته الغذائية العالية. ما يجعل منه منجماً لفوائد صحية لا تعد ولا تحصى للرجال والنساء على حد سواء.
وفي الآتي نبين أهم فوائد الروبيان للرجال:
– يتميز باحتوائه على مواد طبيعية مغذية للجسم كالفسفور والزنك وفيتامين ب12 وأوميجا 3.
– يعد من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومعدلات منخفضة من الدسم والسعرات الحرارية. ما يزيد من معدل هرمون التستوستيرون ويحسن من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
– يحتوي على الأوميجا 3 الذي يزيد من إفراز المخ لهرمون الدوبامين.
– يعمل على تنظيم ضربات القلب، مما يقي من مخاطر الجلطات والالتهابات.
– يقلل من أعراض الاكتئاب.
– يقوي صحة الرجل الجنسية.
– يساعد على خسارة الوزن الزائد.
– يمنح الجسم الطاقة والنشاط بسبب احتوائه على فيتامينات ومعادن أساسية كالفسفور والزنك واليود.
– يحمي العين من الأضرار الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس بسبب مادة الاوميجا 3.
– يحتوي على فيتامين د الذي يساعد على تقوية العظام، مما يقلل من خطر كسر العظام والهشاشة التي تصيب المسنين.
– يقلل من مخاطر نمو الخلايا السرطانية.
– يزيد من مرونة الجلد ويحمي من ظهور التجاعيد.
– يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم
