متابعة – لجين اسماعيل :
تعد البشرة من أكثر الأشياء عرضة للتقلبات الجوية خاصة في فصل الشتاء. ويرجع ذلك لعدة أسباب منها ما هو متعلق بالمستحضرات التي تستخدم. أو الأطعمة التي نتناولها.. لذا نقدم لك عدد من الأطعمة. التي تحافظ على نضارة البشرة وشبابها في فصل الشتاء .
1- زيت الزيتون:
لأنه يحتوي نسبة كبيرة من فيتامينات “A” و”E”. بالإضافة إلى الأحماض الدهنية. التي تحافظ على ترطيب الجلد ونعومته.
كل ما عليك هو دهن وجهك وذراعيك حتى الكوع وساقيك حتى الركبة. بزيت الزيتون عقب الإستحمام لبضع دقائق. حتى يتشربه الجلد، وامسحي الزائد، وستندهشين من ملمس بشرتك.
وعليك أيضاً إضافة زيت الزيتون في السلطات أو الأطعمة المختلفة. مما سيزيد من مذاقها، ويجعل قيمتها الغذائية أكبر.
2- اللوز:
– الطريقة الأولى: قبل الإستحمام تدهن البشرة بزيت اللوز. مع التدليك لمدة 5 دقائق. سيساعدك ذلك على التمتع ببشرة مشرقة.
– الطريقة الثانية: اصنعي سكرب اللوز في المنزل .. قومي بنقع اللوز في الماء لمدة ليلة كاملة. ثم ضعيهم في المطحنة مع إضافة بعض الحليب. ليصبح لديك عجينة، ضعيها على بشرتك حتى تجف. ثم قومي بفركها بلطف، واغسلي وجهك.
3- الشوكولاته الداكنة:
تقلل من هرمونات التوتر مما يقلل تكسر الكولاجين. وبالتالي تأخر ظهور التجاعيد وتحعل البشرة أكثر تألقاً.
4- الحليب الطازج:
يعتبر الحليب الطازج الاكثر فعالية في شباب البشرة ونضارتها. خاصة إذا استخدم الحليب بشكل يومي.
5- الزنجبيل:
لأنها تساعد على الحفاظ على نضارة البشرة. كما تزيد من الشعور بالدفء.
