متابعة _ لمى نصر:
حرق الدهون ليس بالأمر السهل كما نعلم. وهو يحتاج لوقت طويل وإرادة حديدية. فبالإضافة إلى النظام الغذائي الذي نتبعه والتمارين الرياضية التي نمارسها. نحتاج لتعزيز هذه الأمور بأشياء أخرى تفيدنا في حرق الدهون. كتناول بعض المشروبات.
تابع معنا لنعرفك على مشروبات تساعد في حرق الدهون.
مشروب الزنجبيل لحرق الدهون:
يعدّ الزنجبيل من أنواع التوابل التي تعمل على زيادة درجة حرارة الجسم وبالتالي فهو عامل ممتاز لحرق الدهون.
كيف نحضر شاي الزنجبيل؟
ستحتاج إلى: كوب ماء، نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج / مبشور
لتحضيره: نسخن الماء حتى الغليان، ثم نطفئ النار على المار، ثم نضيف الزنجبيل المبشور لينتقع لمدة 5 دقائق. يمكنك إضافة العسل للتحلية بحسب الرغبة.
ماء الليمون لحرق الدهون.
ماء الليمون يساعد على التخلص من سموم الكبد، والتخلص من دهون البطن والخصر، كما يزيد من إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تحرق الدهون وتحسن من أداء وظائف الكبد بشكل أفضل
كيف نحضر مشروب الماء والليمون؟
ستحتاج إلى: كوب ماء دافىء، عصير نصف حبة ليمون.
لتحضيره: سخن الماء وأضف إليه الليمون، ثم قلب المزيج وتناوله على معدة فارغة يومياً لمدة شهر.
