متابعة _ لمى نصر:
الإمساك مشكلة صحية يعاني منها الكثير من الأشخاص في شهر رمضان. ويعود السبب إلى حركة الأمعاء غير المنتظمة. مما يؤدي إلى المعاناة من مشكلات بالهضم.
وفي هذا المقال. سنعرفكم على فوائد عصير التفاح في مكافحة الإمساك للصائم.
– عصير التفاح غني بالألياف الضرورية جداً لصحة الجهاز الهضمي. لذلك فهو يساعد على تنظيم استخدام الجسم للجلوكوز. مما يساعد على التحكم في الجوع وسكر الدم.
– عصير التفاح غني جداً بمادة السوربيتول. التي تساعد على إعطاء الطعم الحلو للفاكهة. والتي يؤدي تناولها بكميات كبيرة إلى إدرار البول. لذلك فهي تساعد على تنشيط عملية الهضم في الوقت نفسه.
– عصير التفاح غني بمضادات الأكسدة والبكتين. والبكتين هو شكل من أشكال الألياف القابلة للذوبان. والتي تساعد في منع الإمساك.
– يُسهّل تناول عصير التفاح في نقل الأكل إلى القولون. مما يمنع الإمساك.
