متابعة- غرام محمد
تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان قبل الإفطار أكثر أهمية من باقي شهور العام. حيث تعد عاملاً مهماً لرفع كفاءة الجسم. ولياقته البدنية. والصحية. وإضفاء النشاط. والحيوية. وتحصين الجسم من الأمراض. والقضاء على الخمول والكسل.
يعد الصيام والرياضة فرصة لحرق الدهون المخزونة.
– يعمل النشاط والحركة على تنشيط جميع عمليات الأكسدة وأنظمة إنتاج الطاقة في الجسم.
– تعمل ممارسة الرياضة في رمضان على زيادة كفاءة عمل الكبد وتنشط عملية التمثيل الغذائي.
– تعمل ممارسة الرياضة في رمضان على زيادة كفاءة الجهاز العضلي وتخليص الجسم من الشحوم والمحافظة على وزن الجسم بعد الأكلات الرمضانية الدسمة والغنية بالدهون والسكريات.
