متابعة- غرام محمد
لقد أصبح الحصول على فوائد الملفوف النيء لا يعد أمرًا صعبًا فهناك العديد من الطرق التي يمكن إعدادها بالملفوف النيء مثل عصير الملفوف وسلطة الملفوف الطازجة التي تحتوي على العديد من الفوائد:
يساعد على علاج قرحة المعدة ويقي من الإصابة بالإمساك.
يقوي جهاز المناعة وذلك لأنه غني فيتامين سي.
يساعد بالحفاظ على صحة العين والوقاية من الضمور.
يحتوي الملفوف على فيتامين k الذي يساعد على حماية الدماغ أو التقليل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.
يساعد على تنظيم مستويات السكر في جسم الإنسان.
يعمل على حماية صحة القلب من خلال خفض مستوى الكولسترول.
يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
