أوضحت مجلة “أبو تيكه أومشاو” أن الأشخاص الذين يتجاوزن الوزن المثالي يتضاعف لديهم خطر الإصابة بمرض السكري، لذلك يتعين على المرء مراعاة مؤشر كتلة الجسم كي يقي من السكري.
وأضافت المجلة أن مؤشر كتلة الجسم يعد أفضل مقياس لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة، كما يعبر عن العلاقة بين الوزن والطول.
وأوردت المجلة أمور هامة كي يتجنب الشخص الإصابة بالسكري منها التمثيل الغذائي وألا يكون نسبة دهون في الدم وسكر الدم وضغط الدم، كما نصحت المجلة الأشخاص باستشارة الطبيب باستمرار حول هذه الموضوعات.
ونصح الخبراء الألمان بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن والأكثار من شرب المياه وتناول الشاي الغير محلي ومنتجات الحبوب الكاملة والمسكرات وزيت الزيتون، مع المواظبة على ممارسة الرياضة.
