متابعة- غرام محمد
يعد الشوفان مصدر رائع لعدد كبيرمن العناصر الغذائية المختلفة المطلوبة لصحة الجسم.لكن هل فكرت ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان كل يوم.
تعزيز صحة الجلد. والبشرة. والعناية بها. ويعتبر مهدئ لها. ومخفف للتهيجات. والحكة.
تقليل خطر الإصابة بالسمنة. وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة. وزيادة الإحساس بالشبع.
يساعد الشوفان على التقليل من السعرات الحرارية والدهون المتراكمة بالجسم.
يحافظ الشوفان على صحة الجهاز الهضمي. ويمنع امتصاص المواد الدهنية به. ويساعد في التخلص من الدهون التي توجد بالجسم عن طريق الفضلات.
يساهم الشوفان في تنظيم نسبة السكر بالدم. مما يساعد في الحصول على وزن مناسب.
يساعد تناول الشوفان. واستخدامه في الرجيم على التقليل من الدهون التي توجد بمنطقة البطن على وجه الخصوص.
الشوفان مهم جداً للتخلص من الانتفاخات. ويحمى الجهاز الهضمي.
