متابعة- غرام محمد
على الرغم من أنه من الآمن لمعظم الناس تناول وعاء من السبانخ يومياً. يجب على الناس توخي الحذر أثناء تناول السبانخ بشكل مفرط كل يوم.إليكم أبرز هذه الأضرار:
يجب ألا يستهلك الفرد السبانخ إذا كان يتناول أدوية مضادة للتخثر.
قد تشكل كميات كبيرة من حمض الأوكساليك في السبانخ حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى.
قد يؤدي تناول الكثير من السبانخ إلى تراكم الغازات والانتفاخ. والتشنجات. لأن أجسامنا تحتاج إلى بعض الوقت لهضم الحمل الزائد من السبانخ.
يحتوي السبانخ على نسبة عالية جداً من فيتامين K. وقد تتفاعل هذه المغذيات مع العقار المضاد للتخثر. وتؤثر بشكل كبير على عملها. وتأثيرها على عوامل التخثر الأخرى الموجودة في الدم.
تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الألياف. ويحتاج إلى وقت للهضم.مما قد يؤدي إلى المزيد من الإسهال. وآلام البطن وأحياناً الحمى. السبانخ مصدر جيد للحديد. ولكن في بعض الأحيان. بسبب محتواها العالي من الألياف. واستهلاكها المفرط. لا يستطيع الجسم امتصاص الحديد.
