من المعروف لدى الجميع أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيراً جداً في حياة كل فرد، ويؤثر على الصحة بشكل عام، وقد بات معروفاً أنه يجب على الإنسان أن يستهلك الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية.
ويساعد تناول الحامض وبذور الشيا على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك والانتفاخ، اللذين يندرجان ضمن لائحة المشاكل الصحية التي تؤثر على عدد كبير من الناس.
وإليكم وصفة سهلة التحضير للتخلّص من الإمساك والانتفاخ.
المكونات:
5 غرامات من بذور الشيا
كوب ونصف الكوب من الماء
حبة من الحامض
ملعقة من العسل
طريقة التحضير:
_ وضع حبوب الشيا في نصف كوب من الماء لمدة ساعة من الوقت. بعد ذلك.
_ قوموا بعصر حبة الحامض وأضيفوا اليها كوباً من الماء، ثمّ ضعوا فوقهما بذور الشيا والعسل.
_ تناولوا هذا الشرب مرة واحدة في اليوم، ويفضل أن تقدموا على هذه الخطوة في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج. وبعد بضعة أيام ستلاحظون حتماً الفرق.
