يبحث جميع الأفراد حول العالم عن طرق لتحقيق مزيد من السعادة، وهناك أشياء بسيطة قد تحقق السعادة، وهو ما قد يؤثر على حياة الشخص النفسية والصحية.
وأورد موقع ” deccanchronicle” مجموعة من الطرق والإجراءات التي تجعل الأشخاص أكثر سعادة وهي:
1- اتخاذ القرارات الصحيحة
أوضح الباحثون أن اتخاذ القرارات الصحيحة يساعد الشخص على الشعور بالسعادة والسيطرة.
2- مساعدة الآخرين
تخصيص جزء من وقتك لمساعدة الآخرين يجعلك تشعر بالسعادة.
3- الامتنان
الشعور بالامتنان وفقًا للعلماء يعزز مستويات السيروتونين والدوبامين اللذين يساعدان على التخلّص من الاكتئاب.
