ليس هناك شيء أسوأ من أن تصل إلى وجهة رائعة لقضاء العطلات، وتجد نفسك تشعر بالتعب والانفعال والضيق بسبب طول مدة رحلة الطيران التي سافرتها، ولذا لمساعدة المسافرين على محاربة هذه المشكلة توصل الخبراء إلى حل هذه المشكلة والمتمثل في عدم تناول الطعام.
وبحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن الإجهاد المرافق لرحلات الطيران الطويلة عادة ما يحدث عند الانتقال بين مدن في مناطق زمنية مختلفة، حيث تتعطل إيقاعات ساعة الجسم البيولوجية،
وقال الطبيب في مركز ديكونيس ببوسطن، الدكتور كليفورد سايير، إن الحل الأمثل لهذه المشكلة هو الصيام، حيث أن نقص الطعام يساعد على إعادة ضبط ساعة الجسم الداخلية بشكل أسرع.
وأوضحت الصحيفة أن الباحثون لم يجروا تجارب إكلينيكة على البشر، ولكن تبين لهم أن الصيام 16 ساعة طريقة مثالية للتغلب على الإرهاق الناتج عن السفر.
