متابعة- غرام محمد
الطماطم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. حيث تدعم صحة الجلد. والقلب وكذلك تساعد على فقدان الوزن. وتحمي من السرطان. وتحافظ على ضغط الدم. وهذه أبرز فوائدها:
تناول الأطعمة الغنية بالمياه والألياف مثل: الطماطم يساعد على ترطيب الجسم. وتحسين حركة الأمعاء والطماطم من الأطعمة الملينة. وتساعد في تقليل الإمساك.
الطماطم تحمي العين من ضرر الضوء. وهي مصدر غني بالليكوبين. واللوتين. والبيتا كاروتين. ومضادات الأكسدة التي تحمي العين.
الكولاجين عنصر أساسي في الجلد. والشعر. والأظافر. ويعتمد إنتاج الكولاجين في الجسم على فيتامين C الموجود فى الطماطم.
الطماطم مفيدة لحاملي مرض السكري. وذلك لوجود كمية صغيرة جداً من الكربوهيدرات. ويمكن استخدامها في التنحيف.
