متابعة- غرام محمد
شرب المياه يومياً من أكثر العادات الصحية التى تدرء عنك العديد من الأمراض. وتحسن حالتك الصحية والنفسية.وهذه أبرز فوائد الماء:
يمد الجسم بالنشاط. فمثلًا يحتاج الرياضيون كميات كبيرة من الماء لمنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. وفرط الحرارة.
يحافظ على مستوى ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي ففي حال وجود كميات قليلة من الماء يصبح الدم أكثر سماكة. فيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
ينقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم. فالماء المكون الرئيس للدم. والدم يعمل على نقل الأوكسجين والغذاء للخلايا.
يحافظ على جمال وصحة الجلد. فيمنع جفافه. ويقلل ظهور التجاعيد. ويساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين.
