متابعة- غرام محمد
كشفت دراسة جديدة أن النوم أقل من ٦ ساعات يعوق القدرة على أداء أبسط المهام حتى لو كان الإنسان لا يشعر بالإرهاق. ووجدت الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية أن معظم الناس لا يلاحظون الآثار المترتبة على قلة النوم. بل يشعرون بأنهم في حالة تأهب ويقظة.
وعندما يتعلق الأمر بتنفيذ هؤلاء الأشخاص بعض المهام واختبارات الذاكرة. فإن حالة انتباههم تكون سيئة. وأكد الباحثون أن هذه النتيجة يجب أن تكون علامة إنذار للملايين الذين لا ينامون بشكل منتظم ولعددٍ كافٍ من الساعات.
وأظهرت نتائج أن الذين ناموا لفترة قصيرة انخفض لديهم الانتباه بمقدار خمسة أضعاف. وكذلك كانت ردود أفعالهم أبطأ بمقدار الضعف مقارنة بالذين ناموا لفترة تزيد على ٦ ساعات. كما أن أداء الذين ناموا لفترة قصيرة كان أكثر سوءاً في المهام المعرفية. والإدراكية. وهو ما يعني أن الناس غير قادرين على التكيف مع النوم لفترة قصيرة بشكل مزمن.
