من أقدم الأعشاب الطبية.. البقلة كنز فوائد لا تحصى

متابعة- بتول ضوا

البقلة من أقدم الأعشاب الطبية في علاجات الطب التقليدي القديم.. تشتهر بقيمتها الغذائية العالية وغناها بالعناصر الغذائية التي تجعل منها كنز غني بفوائد صحية لا حصر لها..

– غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تُعد من الدهون المُهمة التي لا يستطيع الجسم إنتاجها.

– غنية بفيتامين أ، الذي يساعد على تقوية الإبصار، فضلاً عن دوره في الحفاظ على نضارة البشرة. عن طريق تأخير ظهور علامات الشيخوخة.

– مصدر جيد للبوتاسيوم، الذي يساهم في تنظيم مستوى ضغط الدم، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.

– غنية بالمغنيسيوم الذي له دور في عمل ما يزيد على 300 إنزيم في الجسم.

– تحتوي على الكالسيوم، المهم لصحة العظام.

– تعد مصدراً غنياً بالعديد من الفلافونيدات، كما تحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للأكسدة. تساعظ في منع تلف الخلايا في الجسم أو تأخيره.

– تساعد في إدارة مرض السكري، نظراً لمحتواها المنخفض من الكربوهيدرات.. كما تحتوي على تصنيف منخفض لمؤشر نسبة السكر في الدم.

– تعزز صحة الكبد من خلال تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم.

– تقلل من نزيف الحيض الغزير أثناء الدورة الشهرية.