أظهرت دراسة حديثة أجراها الباحثون في كلية كينغز كوليدج البريطانية، أن الجري أثناء الحمل أمن على صحة الأم والجنين، الأمر الذي ينسف جميع المعتقدات السابقة، والتي ترى أن ممارسة الحامل للرياضة وخاصة الجري يعرض حياتها وحياة جنينها للخطر.
وقام الباحثون خلال الدراسة بتشخيص حالات 6 نساء حوامل، يحترفن رياضة الجري، ليتبين لهم أن ممارسة الرياضة بانتظام قبل وأثناء الحمل قلل من مخاطر الولادة المبكرة، ومن مخاطر انخفاض وزن الجنين.
كما تبين لهم أن ممارسة رياضة الجري المعتدل أثناء الحمل ينعكس بالإيجاب على عملية الوضع، كما يحد من التعب وآلام اسفل الظهر، إضافة إلى الحد من ظهور عروق الدوالي وتورم الكاحلين.
وأوضح الباحثون أن الرياضات المفيدة للحوامل تتمثل في رياضة اليوغا والسباحة والهرولة يوميا لمدة 30 دقيقة، بينما حذر آخرون من ممارسة رياضة الوثب والرياضات الجماعية والقتالية ككرة السلة والكاراتيه والتزلج والغطس خلال الحمل، نظرا لأنها قد تتسبب في إجهاد عضلة القلب والرئتين للحامل ولجنينها، مما يعرض صحتهما للخطر.
وأظهرت إحصائيات طبية أجريت مؤخرا أن ثلث النساء الحوامل غير متأكدات من مدى سلامة ممارسة الأنشطة الرياضية أثناء الحمل لهما وللجنين، وخاصة مع اختلاف الحالة الطبية لكل منهم.
