متابعة- غرام محمد
الأسباب النفسية هي من أكثر الأسباب شيوعاً. والتي هي من الأسباب الكافية بحد ذاتها في التسبب بالكثير من المشكلات. وخصوصاً تلك المشاكل المتعلقة بإضطرابات النوم كالقلق. والتوتر. والخوف الشديد. ومن هذه الأسباب يمكننا أن نذكر لكِ التالي:
الاكتئاب المستمر: فنجد البعض من البشر اللذين يعانون من حالات الاكتئاب المستمرة بذلل بعض الظروف الحياتية. وهذهِ الحالات من الاكتئاب كفيلة بحد ذاتها لأن تجعل المرء غير قادر على النوم بالمطلق. لذلك من الممكن اللجوء إلى بعض الأمور والأدوية التي من الممكن أن تساعد في منع حدوث أي حالة من حالات الاكتئاب. كما ونجد أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على النوم العميق أي النوم من دون التعرض لحالات قلق وتوتر.
حالة القلق المستمرة : فمن أبرز الأسباب التي تؤدي لحالة قلق مستمرة هي الخوف من كل الأمور. والتخوف من كل الأمور الحياتية. بحيث يكون المرء عاجزاً أمام فعل أي شيء.
الشعور بالنقص العاطفي. والحنان والأمان : فكل تلك المشاعر تجعل المرء يفكر بطريقة سوداوية نظراً لكونه يتقوقع بعزلته وحيداً من دون أن يكون هناك أي شخص يقف إلى جانبه. فالشعور بالوحدة هي من أكثر المشاعر قسوةً على الإطلاق. والشعور بالوحدة هو سبب كافي بحد ذاته كي يجعل الإنسان يشعر بالهلع والخوف. وبالتالي الإمتناع عن النوم. لذلك يجب عدم التفكير بشكل مبالغ فيه فكثرة التفكير تؤدي للكثير من المشاكل السلبية على حياة المرء.
