متابعة- بتول ضوا
من منا لا ترغب في الحصول على بشرة نضرة تشع إشراقةً وحيوية. تخلو من المشاكل والعيوب… لكن لنصل إلى تلك النتيجة لا بد من أن نعرف ما تخفيه بشرتنا من أسرار… إليك أهمها:
– لا تفركي عينيكِ رجاءً
البشرة في منطقة العينين رقيقة جداً.. وفركها يلحق بها الكثير من الأضرار خصوصاً في الشعيرات الدموية، ما يجعل بشرتكِ تبدو مشوهة وأكبر سناً.
– حاولي عدم الحك
يؤدي الجفاف إلى استجابة التهابية، تنشط الخلايا المناعية والبروتينات المؤيدة للالتهابات والإنزيمات الأخرى. وتنشط مستقبلات الحكة التي ترسل إشارات إلى دماغك.
– الاستحمام لمدة أقصر
خاصة في فصل الشتاء، فالاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يزيل الزيوت الطبيعية منها.
– لا تغسلي وجهكِ صباحاً
لا حاجة لك لغسيل وجهك صباحاً اذا ما كنتي تستخدمي منظفاً واحداً ليلاً يتخلص من الأوساخ التي يمكن أن تسد مسام الجلد وتساهم في ظهور حب الشباب.
– تأكدي من احتواء المرطب على السيراميد
السيراميد من الدهون التي تتكون بشكل طبيعي في الطبقة العليا، لكن لا بأس بجرعة إضافية، حيث تساعد في احتجاز جزيئات الماء لمساعدة البشرة على البقاء ناعمة وندية.
– هي جزء كبير من جهاز المناعة لديك
البشرة خط الدفاع الأول ضد الجراثيم، والترطيب يحميها من التشققات الصغيرة التي تجعلكٍ أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجلد.
-سمك السلمون يجعلها تبتسم
الأسماك غنية بأوميغا 3، التي يمكن أن تساعد في تجديد الزيوت الطبيعية، وكذلك مكافحة الالتهابات.
