توصلت شركة بريطانية إلى ابتكار يمكنه أن يجنبك الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، متمثل في آلة حاسبة إلكترونية، تبلغك بالوقت المناسب للخلود إلى النوم.
ويتيح موقع هيلاريز الخاص بالشركة لزواره فرصة معرفة الوقت المناسب ليخلدوا إلى النوم فيه، وكل ما عليهم فعله هو الدخول إلى الموقع وإدخال الوقت الذي يرغبون الاستيقاظ منه النوم به، ليقوم الموقع بعرض عدة خيارات للوقت الذي عليهم الذهاب فيه إلى الفراش.
وأوضحت صحيفة ذا صن البريطانية، أنه إذا رغب الشخص في الاستيقاظ من النوم في الساعة السابعة صباحا، فسيقوم الموقع بتقديم عدة اقتراحات لأوقات النوم له، كأن ينام في الساعة 9:46 مساء، أو 11:16 مساء، أو 12:46 صباحا، أو 2:16 صباحا.
وقالت المتحدثة باسم موقع هيلاريز، تارا هول، إن نوم الشخص بشكل جيد لا يعني اتخاذه قرار النوم في وقت مبكر، ولكن اختيار الوقت المناسب للخلود إلى النوم، فالنوم يتكون من عدة دورات مدتها 90 دقيقة، والاستيقاظ بسبب المنبه قبل انتهاء إحدى هذه الدورات يجعل الشخص ينام بالتعب.
وأضافت أن الموقع يستخدم معادلة تعتمد على ارتخاء الجسد وعدد من الدراسات التي تحدد عدد الساعات المطلوبة للنوم حسب عمر الشخص، مما يساعده على تحديد الوقت المناسب للذهاب إلى النوم والاستيقاظ منه.
ولفتت الكثير من الدراسات إلى أن الأشخاص البالغون يحتاجون ساعات نوم تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميا، بينما يحتاج الأطفال إلى 11 ساعة، والرضع إلى 16 ساعة.
