متابعة _ لمى نصر:
خل التفاح مقوي طبيعي. له العديد من الفوائد الصحية التي تدعمها الدراسات العلمية على البشر.
ومع ذلك. فقد أثار الناس أيضاً مخاوف بشأن سلامته وآثاره الجانبية المحتملة.
تلقي هذه المقالة نظرة على الآثار الجانبية المحتملة لخل التفاح خاصة إذا تم الإفراط في تناوله.
نقص البوتاسيوم:
يسبب خل التفاح نقص البوتاسيوم في الدم، وحسب هارفارد، فإن الشخص المصاب بنقص بوتاسيوم الدم الخفيف، قد لا تكون لديه أي أعراض، ومع ذلك يمكن أن يسبب نقص بوتاسيوم الدم المعتدل أو الحاد، ضعف العضلات، والشلل، مما قد يؤثر على أجزاء كثيرة من الجسد.
تسوس الأسنان:
استهلاك الكثير من خل التفاح يمكن أن يضعف مينا الأسنان بمرور الوقت، مما قد يؤدي إلى تسوسها، ففي البداية، فمع مرور الوقت يبدأ الإنسان بالشعور بالألم في الأسنان وتصبح حساسة للأطعمة الحلوة والمشروبات الساخنة أو الباردة، وذلك وفقاً للمعهد البريطاني لبحوث الأسنان.
نسبة السكر:
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الخل يمكن أن يؤثر على نسبة السكر في الدم، وهذا قد يؤثر على مرضى السكري ولذلك يجب التحدث إلى أخصائي طبي قبل محاولة اتباع نظام غذائي غني بالخل.
مشاكل الهضم:
يبطئ خل التفاح معدل ترك الطعام في المعدة، والذي يمكن أن يثبط الشهية بجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول، ورغم تلك الفائدة، إلا أن حفظ الطعام في المعدة، يمكن أن يسبب آثاراً جانبية غير مرغوب فيها، بالإضافة إلى أنه يسبب الحموضة، حيث قد يؤدي شرب خل التفاح غير المخفف أيضاً، إلى تفاقم أعراض مثل قرحة المعدة أو ارتداد الحمض.
