متابعة _ لمى نصر:
تحلم جميع السيدات بالتمتع ببشرة صافية بعد سن الأربعين.
في هذا الصدد. سنقدم لك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها بشكل يومي. للحفاظ على شباب بشرتك.
– بمجرد الخروج من الحمام، ضعي طبقة مناسبة من الكريم المرطب، وابحثي عن مكونات مثل الجلسرين أو الزيوت المعدنية أو حمض الهيالورونيك، والتي تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة داخل الجلد.
– استخدمي دائماً واقي شمسي بعامل وقاية أعلى من 30 قبل الخروج من المنزل وحتى في الداخل.
– اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على بشرتك رطبة ونضرة وناعمة. ويمكن أن يؤدي الجفاف إلى تسريع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
– الأطعمة مثل المكسرات ومنتجات الألبان والبذور والزيوت النباتية والخضروات الورقية والحمضيات والفلفل الحار والكيوي والليمون غنية بالفيتامينات المفيدة لبشرتك.
– من الضروري إزالة أي مكياج على وجهك قبل الذهاب إلى الفراش، حيث يساعد ذلك بشرتك على التنفس ويمنع الأوساخ والشوائب الأخرى من التسرب إليها.
