أيام تفصلنا عن شهر رمضان، حيث يتغافل البعض عن العناية بصحة الفم والأسنان؛ لذلك إليكِ بعض النصائح الواجب اتباعها أثناء فترة الصيام للتغلب على رائحة الفم غير المستحبة:
1- اشرب كمية وفيرة من الماء بين الفطور والسحور.
2-قلل من الأطعمة ذات الرائحة النفاذة: كالثوم والبصل والبهارات الثقيلة والتونة.
3- لا تكثر من شرب القهوة، فبعض أنواعها لها رائحة قوية ونفاذة.
4- أكثر من تناول الفاكهة والخضروات الهشة مثل: الخيار والخس والتفاح.
5- تناول البقدونس الطازج؛ فهو معقم طبيعي للفم.
6- نظف أسنانك بعد السحور وبمجرد الاستيقاظ من النوم.
7- استخدام المضمضة أسنانك لتنظيف لكن احرص على ألا تنزل للحلق.
8-عالج أسنانك من التسوس والتهابات اللثة.
9- تساعد مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يوميًا أثناء الوضوء، على التخلص من بقايا الطعام العالقة في الفم وبالتالي رائحة الفم الكريهة.
