شيماء محي
يعتبر الكثيرون أن شهر رمضان الكريم فرصة لابد من اغتنامها، لبدء الحمية الغائية، نظرًا للانقطاع الطويل عن الطعام والشراب، ولكن قد يكون الشهر المبارك سببًا في زيادة وزن الجسم بشكل كبير، في حالة عدم تنظيم الوجبات الغذائية.
وفي هذا الصدد، نصح عدد من الخبراء لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، بعدم زيادة نسبة الدهون في وجبة الإفطار والسحور، مؤكدين أن الأطعمة الرمضانية -بشكلٍ خاص- تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكريات، كالكنافة والقطايف وغيرها من المقالي التي يتم تناولها مساءً بعد الإفطار، لذلك لابد من اتباع نظام غذائي متوازن في فترة ما بعد الإفطار، واستغلال الشهر الكريم في الحصول على الجسم المثالي.
