متابعة- غرام محمد
البطيخ فاكهة آمنةً عامةً لمرضى السكري. ومن يعانون من خطر الإصابة بالسكري عند تناوله بكميات معتدلة. إلا أنّه يجب الحذر من عصير البطيخ الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر. وهذه أهم الفوائد:
فيتامين أ. الذي يحافظ على صحة الكلى والقلب والرئتين والعينين.
فيتامين ج. الذي يسهم في الحفاظ على صحة القلب ويحارب السرطان. ونزلات البرد.
البوتاسيوم. المغنيسيوم.
الحديد.
الكالسيوم. فيتامين ب6.
ألياف. التي تسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
ونظرا لمحتوى البطيخ الكبير من الماء. فهو يُعدّ مناسباً للحفاظ على رطوبة الجسم. كما يساعد في إدارة الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالشبع لوقت أطول. والتقليل من الرغبة بتناول الحلويات.
