متابعة- بتول ضوا
تواجه الحامل خلال فترة الحمل الطويلة الكثير من المشاكل الصحية. والجفاف أحد تلك المشاكل الأكثر شيوعاً.
يحدث الجفاف عند الحامل بسبب طول فترة الوحام في بعض الحالات، والتي تتعرض فيها الحامل للغثيان الصباحي. ومع استمرار الغثيان تصاب الحامل بالجفاف. لعدم استفادتها من تناول الماء، مسبباً ظهور أعراض الجفاف عند الحامل، والتي تشمل:
- الشعور الدائم بالعطش.
- الإصابة بالإمساك، والصداع.
- جفاف الفم وجفاف الأنف.
- قلة مرات التبول.
- الشعور بالنعاس بشكل مستمر والنوم لفترات طويلة.
- اللون الداكن في البول.
- الإصابة بإلتهابات في المسالك البولية.
- جفاف جلد الحامل وخصوصاً حول منطقة البطن وظهور تشققات فيها.
- انخفاض ضغط الحامل وإصابتها بالدوخة.
وللوقاية من أعراض الجفاف عند الحامل، والحد من مخاطر التعرض للإصابة بالجفاف كما يلي:
- يجب على الحامل تناول ما لا يقل عن 12 كوباً من الماء يومياً.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تناول السوائل المفيدة كعصير الفواكه الطازجة من الفواكه المرطبة للجسم.
- تجنب القيام بأعمال شاقة أو رياضات تسبب زيادة التعرق.
- عند خروج الحامل من المنزل يجب أن يكون معها زجاجة من الماء لتفادي الشعور بالعطش في الخارج.
وفي الختام لا يمثل الجفاف خطورة إلا في الحالات التي تكون فيها الحامل قد تعرضت لمرحلة شديدة من الجفاف.
