متابعة- بتول ضوا
الكولاجين أهم بروتينات الجسم الذي يتوزع في مختلف مناطق الجسم منها العظام، العضلات، الجلد، الأوتار، الشعر، الغضاريف والأسنان.
وتعود سبب أهميته الكولاجين لاحتوائه على عدد من الأحماض الأمينية أكثر من غيره من البروتينات.
لكن هل صحيح أن شرب الكولاجين مفيد للجلد والغضاريف؟.. إجابة على ذلك التساؤل أوضحت الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج أهم تلك الفوائد
• زيادة مرونة وترطيب البشرة، وهذا بدوره يقلّل من جفافها ويؤخّر ظهور التجاعيد.
• تحسين مرونة العظام والمفاصل والتخفيف من الآلام المصاحبة.
• تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، تجنّب حصول تنكّس وفقدان للعظام في الجسم.
• زيادة نمو العضلات وتعزيز قوتها.
• تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلّب الشرايين، ويكون ذلك من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية وتنظيم مستويات الدهون في الجسم.
• تحفيز نمو الشعر والأظافر، تحسين المزاج والتخفيف من أعراض القلق.
• تعزيز عملية التخلص من الوزن الزائد ودعم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
