ينصح الكثير من الخبراء بضرورة تناول الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم في الشرايين الأوردة، ذلك للدور الهام الذي تقوم به الدور الدموية في الجسم، حيث تساعده على العمل بشكل سليم، كما تقيه من الكثير من المتاعب الصحية.
وبحسب موقع بولد سكاي، فإن الدم المتنقل في الجسم يزود مختلف الأعضاء بالأكسجين، كما يضمن له استقرار درجة الحرارة ويفاديه الإصابة بالأمراض الخطيرة، ولذا نستعرض عدد من الأطعمة التي تحفز الدورة الدموية.
شدد خبراء التغذية على ضرورة تناول الشخص لـ البرتقال والمكسرات، والثوم، والبقدونس، والشاي الأخضر، والشوكولاتة السوداء، وجذور الشمندر، وأسماك المياه الباردة.
وأوضح الخبراء أن أسماك المياه الباردة كالسلمون يمكنها تحفيز الدورة الدموية في الجسم نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من “أوميغا 3” وهي أحماض ضرورية تقي من اللزوجة في صفائح الدم، ولذا على الشخص تناولها مرتين أسبوعيا.
كما يساعد البرتقال على حصول الدورة الدموية بسلاسة، وذلك من خلال فيتامين سي الذي يحتوي عليه، والذي يسهل عملية نقل الدم من الشرايين إلى الخلايا.
وتحتوي جذور الشمندر التي تحضر عادة في الأطباق بمثابة سلطة على نترات تساعد على توسيع الشرايين الناقلة للدم، بينما يحتوي الشاي الأخضر والشوكولاتة السوداء على العناصر المضادة للأكسدة والتي تضمن تدفق الدم بسهولة في الجسم.
