رغم أن ميكروبات نزلات البرد تنتشر أكثر في الشتاء لكن الملايين حول العالم يصابون بنزلات البرد في فصل الصيف.
وهناك مجموعة من الإجراءات التي تمكنك من التغلب على أعراض هذا البرد وتخفيفها وهي..
– تحتاج لمرطب لهواء الغرفة في الطقس الجاف.
– نظف أنفك ببخاخ ملحي أو عن طريق محلول المياه والملح لتطهير الجيوب الأنفية.
– يحتاج المصاب بالبرد لمزيد من السوائل لأن الجسد يفقد سوائل كثيرة في الصيف، ولأن السوائل تخرج جراثيم البرد من الجسم.
– يعد فيتامين سي من أفضل العلاجات التي تكافح أعراض البرد.
– يمكنك تناول فواكه غنية بالفيتامين كالفراولة والجوافة والعنب والتفاح.
