متابعة _ لمى نصر:

في عمر الـ7 أشهر، سيكون طفلك قد حصل على بعض الممارسات الجيدة في تعلم كيفية تناول الطعام!

سيتجه طفلك تدريجياً نحو تناول 3 وجبات في اليوم. يعد تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة أمراً مهماً لضمان حصولهم على الطاقة والمواد الغذائية الكافية (مثل الحديد).

في هذا المقال سنعرض لكي بعض الخيارات التي يمكنكِ التنويع بينها حين يصبح عمر طفلكِ سبعة أشهر.

– الفاكهة المهروسة:

تعتبر الفاكهة مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف كالتفاح والموز والبطيخ والأفوكادو وما إلى ذلك، وكلّها خيارات رائعة لتدخلي له وجبة خفيفة بين الوجبات.

– الخضار:

الخضار غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية المتعددة، حيث يمكنكِ إعطاء طفلكِ خضروات مغذية مختلفة، عن طريق تبخيرها لا سلقها وذلك كوجبة خفيفة ممتازة.

– البيض:

يعتبر البيض مصدر شائع للدهون والبروتينات الصحية، ويمكنكِ إعطاءه لطفلكِ على شكل قطع صغيرة الحجم بعد الغليان.

– اللحم المهروس:

اللحوم بأنواعها هي أطعمة غنية بالبروتين والكربوهيدرات يمكنكِ تقديمها لطفلكِ وهي مهروسة.