متابعة _ لمى نصر:
العسل الأسود هو أحد أنواع العسل. وهو فعال للغاية في علاج الأمراض المختلفة والحفاظ على صحة الجسم. العسل الأسود له طعم مر قليلاً عن أنواع العسل الأخرى. لكن من المعروف أيضاً أن العسل الأسود يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع العسل الأخرى والعديد من الفوائد الصحية للعسل التي تحتاج إلى معرفتها.
وفوائد العسل الأسود كثيرة نستعرضها في المقال التالي:
ملين للمعدة:
يساعدك العسل الأسود على الحد من الإمساك لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغذيات، خاصة المغنيسيوم، الذي يبسط العضلات لتحسين حركة الجهاز الهضمي.
علاج نقص الحديد وفقر الدم:
السبب الأكثر شيوعاً لنقص الحديد وفقر الدم هو نقص الحديد ونقص العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب 12، يصاب الشخص بفقر الدم عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين بنجاح في جميع أنحاء الجسم، وبما أن هو مصدر كبير للحديد والمعادن الحيوية للجسم، يوصي العديد من الأطباء بملعقة كبيرة من العسل الأسود مع كوب من الماء الساخن لمرضى فقر الدم أو الاضطرابات المرتبطة به.
يقلل من الشعور بالإجهاد:
يمكنك مقاومة الإجهاد والتوتر عن طريق بدء يومك بكوب من شاي العسل الأسود، بفضل احتوائه على فيتامين B6 يعمل على رفع مستوى السيروتونين في الدماغ.
يخفّف اضطرابات الدورة الشهرية:
استخدم العسل الأسود لعدة قرون كعلاج منزلي لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية لدى العديد من النساء، من خلال تناول شاي العسل الأسود المختلط بالماء الدافئ لتقليل أعراض الألم، بما في ذلك ألم الثدي والانتفاخ واحتباس الماء، كما أن المعادن الموجودة في العسل الأسود تمنع تقلصات الدورة الشهرية.
يكافح الالتهابات في الجسم:
العسل الأسود غني بمضادات الأكسدة المعروفة بأهميتها فى مكافحة الالتهاب فى الجسم، وهذا هو السبب في أن العسل الأسود يساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي لتخفيف الأعراض العديدة للعديد من الحالات الالتهابية.
