تعرف إلى مصادر فيتامين b17 في الطعام

متابعة – نور نجيم :

يعدّ فيتامين b17 مركبًا موجود في بذور النباتات أو بعض أنواع الفواكة، والمكسرات النيئة، والفاصولياء، والأطعمة النباتيّة الأخرى.

ومن أكثر المصادر التي يتوافر بها فيتامين b17، ما يأتي:

-المكسرات النيئة، مثل اللوز المر، واللوز النيء، ومكسرات المكاديميا.

– بعض أنواع الخضروات، مثل الجزر، والكرفس، وبراعم الفاصولياء، والفول، والبازيلاء وغيرها.

-البذور، مثل الدخن، وبذور الكتان، والحنطة السوداء.

– بعض أنواع الفواكة، مثل التفاح، والخوخ، والمشمش، والكرز، والكمثرى.