الرياضة بالنسبة للكثيرين تمثل متعة وإمضاء الوقت وفوائد الرياضة تتعدى ذلك بكثير، وبرز مؤخرًأ توجه جديد في ممارسة التمارين الرياضية يعتمد على الحركات الرشيقة لحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية.
وأوضحت صحيفة “ديلي ستار”، أن تمرين كانغو جامبس، يعد أحد أكثر التمارين الرياضية التي تؤدي لحماية القلب والأوعية الدموية وتحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية في أقل من ساعة.
وتشمل تلك التمارين الركض والقفز والرقص أثناء الاستماع إلى مزيج من عدة أنواع من الموسيقى.
وأكد مجموعة من أخصائيي العلاج الطبيعي في كندا بأن هذا النوع من التمارين بأنها تساهم في حرق ما يصل لـ 1500 سعرة حرارية خلال كل جلسة، موضحين أنه يتم استخدامها من خلال أحذية تشبه أحذية التزلج.
وأوضحوا أن تلك التمارين تعتمد على الصعود والهبوط وهو ما يتيح تنشيظ العضلات الأساسية وحرق كميات إضافية من السعرات الحرارية.
وحسب الخبراء، يتمتع الأشخاص الممارسون لتلك التمارين بقدرة على العمل لفترة أطول والنوم بشكل أفضل ويقل لديهم التوتر والغضب.
