متابعة- غرام محمد
للشعير فوائد عديدة. وخاصة للريجيم. والصحة العامة. اذ أنه يتميز بإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة. وهذه أهم فوائده للريجيم تعرفوا عليها:
– يحتوي على الألياف ومنها البيتا جلوكان التي تعمل على تبطيء عملية الهضم. كما أنه يعمل على التقليل من امتصاص الكربوهيدرات بالجسم.
– يعمل على التقليل من تناول الطعام. لأنه يعمل على فقدان الشهية. ويساعد على الشعور بالشبع بشكل سريع.
– يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول المرتفع بالدم. والتقليل من الوزن الزائد بالجسم بشكل سريع.
– يتم تناول الشعير للريجيم من خلال نقع الشعير في الماء، وتركه لمدة لا تقل عن 4 ساعات.
– كما يمكن إضافة دقيق الشعير إلى المخبوزات.
– تناول قهوة الشعير مميز جداً لإنقاص الوزن بشكل كبير.
