متابعة- غرام محمد
بما أن فاكهة البابايا غنية بالعناصر الغذائية الطبيعية الفعالة في الحفاظ على صحة الجسم، فبالطبع هناك مجموعة رائعة من فوائد فاكهة البابايا سنتعرف عليها فيما يلي:
– تعزيز عمل جهاز المناعة لغناها بفيتامين سي الذي يساعد الجسم على محاربة الأمراض الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا. وتحتوي أيضًا على فيتامين أ الضروري للجهاز المناعي.
– الحفاظ على صحة العينين. والتقليل من تآكل القرنية. والشبكية لمحتواها الغني بمضادات الأكسدة، وتحتوي أيضًا على فيتامين أ المهم للبصر.
– إنقاص الوزن إذ تعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقلل من الرغبة الشديدة بتناول الأطعمة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
– منع ظهور التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة إذ تجعل البشرة تبدو أصغر سنًا، وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم.
– التقليل من التوتر عند تناولها يوميا خاصة عند الإصابة بالإرهاق.
