متابعة- بتول ضوا
الطريق إلى السعادة المطلقة يبدأ بخطوات بسيطة من التفكير الإيجابي. والذي يضمن الشعور بالراحة والهدوء والطمأنينة ويضمن السير بخطى ثابتة نحو السعادة.
وفي السطور سنعرّفك على نصائح بسيطة للحديث مع النفس والتخلص من التفكير السلبي للتمتع بالإيجابية في الحياة
– اللطف
لا تقسي في الحكم على نفسك وتصرفاتك ولا تسعي للمثالية. كوني لطيفة مع نفسك كما تكوني لطيفة مع الآخرين.
– معرفة مصدر الأفكار السلبية
من الضروري معرفة مصدر الأفكار السلبية للابتعاد عنها وتجنبها قدر الإمكان. ولا تسمحي لأحد بأن يؤثر عليك بصورة سلبية ويتحكم بردّات فعلك.
– إخراج الطاقة السلبية
اسمحي للمشاعر السلبية بالخروج سواء بكتابتها أو ممارسة التمارين الرياضية. تلك نشاطات تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية. وتجعلك تشعرين بالراحة..
– الإستماع إلى الموسيقى
تؤثر الموسيقة بصورة إيجابية في حياتنا وتساعدك على رفع المعنويات وتحسين المزاج وبالتالي طرد الأفكار السلبية.
