متابعة- بتول ضوا

احتقان الحلق مشكلة صحية شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص. وهو استجابة الجسم المناعية للعدوى الفيروسية أو البكتيرية.

وبعيداً عن الأدوية والمستحضرات الكيميائية، يمكن علاج التهاب الحلق طبيعياً باستخدام مجموعة من الأعشاب الطبية الطبيعية:

– جذر الخطمي

يحتوي جذر الخطمي على مادة تشبه الجيلاتين تسمى الصمغ الذي يغطي ويلين الحلق عندما يتم ابتلاعه.

– المريمية

من الأعشاب الفعالة في علاج التهاب الحلق. ضعي ملعقة صغيرة من المريمية المطحونة في الماء المغلي، واتركي المزيج يُنقع لمدة 30 دقيقة. ضعي الخليط في زجاجة رذاذ صغيرة ورشيه في الحلق كل ساعتين أو حسب الحاجة.

– خل التفاح

يحتوي على خصائص مضادّة للبكتيريا، يساعد على محاربة أعراض الإنفلونزا. اشربي كوباً من الماء الدافئ الممزوج بملعقة كبيرة من خل التفاح و 1 ملعقة كبيرة اختيارية من العسل.

– جذر عرق السوس

له تأثيرات مضادّة للفيروسات ومضادّة للبكتيريا وللالتهابات. امزجي جذر عرق السوس المطحون مع الماء الساخن، واتركيه يُنقع لمدة 5 دقائق، ثم صفيه قبل الشرب.

– ماء الليمون

يحتوي على فيتامين سي C ومضادات الأكسدة القوية الأخرى. هذه المركّبات تحارب الالتهاب وتقلل من الإجهاد التأكسدي.

– شاي جذر الزنجبيل

شاي الزنجبيل فعّال في علاج التهاب الحلق
الزنجبيل مضادّ للبكتيريا وللالتهابات، وساعد في تخفيف آلام الحلق.

– زيت جوز الهند

يكافح العدوى ويقلل الالتهاب، هو أيضاً مهدئ جداً لأنه يساعد على تليين الأغشية المخاطية في الحلق.
ويمكنك تناول ما يصل إلى 2 ملعقة كبيرة يومياً بمفرده أو من خلال إضافته إلى المشروبات الدافئة.

– القرفة

تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يمكن أن توفر فوائد مضادّة للبكتيريا، هي علاج تقليدي لنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق.

– شاي النعناع

يحتوي شاي النعناع على مركّبات مضادّة للالتهابات، وهو مهدئ جيد للحلق. انقعي أوراق النعناع الطازجة في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق، ثم قومي بتصفية الأوراق واشربي.

– شاي البابونج

يساعد في مكافحة العدوى ويهدئ آلام التهاب الحلق.