بالطبع إذا كنت تريد أن تتخلص من الدهون الزائدة في جسمك، فالشتاء هو أكبر عقبة لك وذلك لنقص معدل الحرق في هذا الفصل من السنة، لذلك سوف نقدم لكم في هذا الموضوع مشروب اللبن الزبادي والموز والبرتقال الذي خلصك من الوزن الزائد في فصل الشتاء، هذا المشروب الذي يمنحك الشعور بالبرودة وعليه يتم حرق الدهون.
مشروب اللبن الزبادي والبرتقال والموز:-
3/4 كوب من اللبن الزبادي الخالي الدسم
كوب عصير برتقال طازج
1/4 كوب من حليب اللوز الغير مُحلى
نصف معلقة من برش القشرة الخارجية للبرتقال
1/4 كوب من الثلج
نصف معلقة صغيرة من الفانيليا الطبيعية
قومي بوضع كل هذه المكونات في الخلاط حتى تصبح مثل العصير الكثيف
