متابعة- بتول ضوا
اضطراب الشخصية الحدية أحد الاضطرابات العقلية التي تؤثر على طريقة التفكير في النفس والشعور بها وبالآخرين. ويتساءل الكثيرون عن كيفية التعامل مع اضطرابات الشخصية الحدية:
– من الضروري لعلاج اضطرابات الشخصية الحدّية إتّباع العلاج النفسي وفق النصائح التالية:
العلاج الديالكتيكي: يرتكز هذا العلاج على الجلوس ضمن مجموعة وتعلّم السيطرة على مشاعرك والتعبير عنها بطريقة صحيحة.
العلاج المخطط: هذا النوع يساعدك على تحديد احتياجات المريض الذي أهملها وبالتالي انعكست على حالته النفسية، الأمر الذي يساعد على تحفيز الأفكار الإيجابية.
العلاج بالتعقل: يساعدك هذا العلاج على تحديد الأفكار والمشاعر الخاصة من كل موقف. كما ويعرّف المريض على طريقة التفكير قبل القيام بردّة فعل أو التصرف
الإدارة النفسية: يعتمد هذا العلاج على إيجاد الطريقة المناسبة للتعامل مع اللحظات الصعبة عاطفياً والتخفيف من حدّتها وتأثيرها على صحتك النفسية
للتعامل مع الشخصية الحدّية من الضروري أن الالتزام بهذه المجموعة من النصائح:
– التعامل بهدوء مع المواقف التي يضعك فيها.
– تفهم الحالة النفسية التي يمر بها والأسباب التي تدفعه إلى القيام بتصرفات معينة.
– معرفة كيفية وضع الحدود له حتى لا يؤثر على ثقته بنفسه.
– الحرص على تعزيز قدرات المريض على الاستقلال والاتكال على نفسه.
