متابعة- غرام محمد
تعد الجوافة واحدة من أفضل فواكه الشتاء. وأكثرها فائدة. لما فيها من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن وغيرها. وهذه أهم فوائد الجوافة للجسم:
– يؤكد الأطباء أن الجوافة تعد من مصادر فيتامين ج الرئيسية. ومن ثم فإنها تعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الإنسان. وتحد بنسبة كبيرة من احتمالات التعرض لأي من الأمراض الموسمية الشائعة خلال فصل الشتاء مثل نزلات الأنفلونزا وغير ذلك.
– يمكن اعتبار تناول ثمار الجوافة بديلاً آمناً وأكثر فعالية لمجموعة الأدوية. والعقاقير التي تعالج حالات عسر الهضم.
– من فوائد الجوافة المساهمة بشكل فعال في تحسين عملية الهضم. السر في ذلك يرجع إلى أن الجوافة من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وتحتوي على نسب مرتفعة من الألياف الطبيعية، وبالتالي فإنها تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتحد من شدة حالات الإمساك.
– من أبرز فوائد الجوافة خلال فصل الشتاء أنها تعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنها من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة القلب وفي مقدمتها عنصر البوتاسيوم. كما أنها لذات السبب تعد غذاءً مثالياً لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
