متابعة- غرام محمد
إذا كنت تعاني من رائحة القدمين المزعجة. فهذه مشكلة كبيرة. لكن لكل مشكلة حلول وإذا اتبعت هذه النصائح البسيطة. لن تعاني من الاحراج بعد اليوم:
– جفاف القدمين
لا ترتدي الجورب والأحذية وقدميك مازالت مبتلة، لأن الرطوبة تختبئ بين أصابع القدم وتحت الأظافر، لذلك تأكد من جفاف القدمين قبل ارتدائهما.
– الأظافر
قومي بقص الأظافر بانتظام فهي أيضًا تساعد في الحفاظ على نظافة القدم.
– الجوارب
احرصي دائمًا على تغيير الجوارب بشكل يومي وتجفيفها جيدًا قبل ارتدائها، كما يجب أيضًا تغيير الجوارب بعد ممارسة أي نشاط شاق.
– دع قدميك تتنفس
كلما كان بإمكانك ارتداء الصنادل أو الأحذية التي تسمح بمرور الهواء عند ارتداء الأحذية، يكون أفضل.
– صودا الخبز
صودا الخبز تحيد الأحماض التي تعزز البكتيريا داخل القدم، فالعرق البشري حمضي قليلا بطبيعته، ما أنه يمتص الرطوبة ببساطة، مما يقلل من الظروف التي تزدهر بها البكتيريا المنتجة للرائحة الكريهة، كما أنه يعد أرخص وسيلة لعلاج الأحذية ذات الروائح غير الطيبة.
