متابعة- غرام محمد
الإفطار هو الوجبة الأساسية في كل يوم. وله الكثير من الفوائد للجسم. وتخطيه يسبب أضرار خطيرة. إليك أبرزها:
أحد الآثار الجانبية الرئيسية لتخطي نتائج الإفطار هو تساقط الشعر. يمكن أن تؤثر الوجبة التي تحتوي على مستويات منخفضة بشكل خطير من البروتين على مستويات الكيراتين. مما يمنع نمو الشعر ويسبب تساقط الشعر.
نقص السكر في الدم هو المصطلح الطبي المستخدم للإشارة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. يؤدي تخطي الوجبات إلى حدوث انخفاض كبير في مستويات السكر. مما يؤدي بدوره إلى إطلاق الهرمونات التي يمكن أن تعوض مستويات الجلوكوز المنخفضة.
إذا كنت تتبعين نظاما لخسارة الوزن ولديك عادة تخطي وجبة الإفطار. وفقا للدراسات التي أجريت على الآثار السلبية لعدم تناول وجبة الإفطار. فإن الأشخاص الذين يفوتون وجبة الصباح لديهم فرص أكبر في اكتساب الوزن.
تجنب وجبة الإفطار يمكن أن يكون له آثار سلبية على الطاقة والمزاج.
يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء النهار. وهذا بدوره يمهد الطريق لزيادة انتشار السمنة.
