متابعة- غرام محمد
ينصح كثيراً بتناول الكمثري لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان. وهذه أبرز فوائدها:
– من فوائد أكل الكمثري تساهم في إنقاص الوزن. وذلك فإنها تُعتبر وجبة خفيفة قبل النوم في تقليل الوزن.
– تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
– الكمثري تحتوي على الألياف التي قد تسهم في إنقاص الوزن من خلال إبطاء عملية الهضم وسرعة الشعور بالشبع.
– وهذه الألياف تساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم وذلك عن طريق تأخير امتصاص السكر في مجرى الدم.
– تساعدك على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون.
– لوجود الألياف القابلة للذوبان من امتصاص الرطوبة، ما يساعد على تخفيف الإسهال.
– يُفضل تناولها لتخفيف من الأعراض المصاحبة القرح المعدية.
– تعمل على الوقاية من الإصابة بالقرح المعدية وذلك بسبب محتوى الإجاص من الألياف الغذائية التي تقلل من كمية الحمض في المعدة.
