متابعة- غرام محمد
الزبيب أحد الفواكه المجفّفة المفيدة لمرضى النحافة. بفضل احتوائه على نسبة عالية من السكريات كما أنّه مصدر جيّد للسعرات الحرارية. لذا يطلق عليه البعض اسم الحلوى الطبيعية.
وبالتالي الزبيب من الوجبات التي ينصح الأشخاص الذين يرغبون في زيادة أوزانهم بتناوله حتى ولو كميّة قليلة منه تمدّ الجسم بكميّة عالية من السعرات الحرارية التي تلعب دورا في زيادة الوزن بشكل طبيعي.
وينصح الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية من أجل زيادة الوزن بضرورة دمج الزبيب ضمن الأطعمة الأخرى خاصّة الغنية بالبروتين. والدهون. لكون الزبيب منخفض البروتين المهم لزيادة الوزن.