متابعة- بتول ضوا

حب الشباب حالة جلدية محرجة تواجه الكثير من الأشخاص. تظهر على البشرة عند انسداد مسامات الجلد بالزيوت. وتراكم خلايا الجلد الميتة.

ويمكن لبعض الأطعمة المتناولة أن تتسبب في ظهور حب الشباب بشكل مباشر أو غير مباشر وهي:

– الكربوهيدرات والسكريات:

تزيد هذه الأنواع من الأطعمة من ظهور حب الشباب بنسبة 30%، بسبب ارتفاع هورمونات الأندروجين في الدم.

– الأطعمة المسببة للحساسية:

يظهر حب الشباب عند تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية لبعض الناس، مثل: الفول السوداني، البيض، الحليب، الأسماك، فول الصويا والقمح، حيث تساهم في انتشار البثور والحبوب على البشرة بمجرد تناولها.

– الوجبات السريعة:

بسبب احتوائها على سعرات حرارية عالية، حيث يؤدي إدمان تناولها إلى ظهور حب الشباب كونها غنية بالدهون بنسبة 43%.

– منتجات الألبان:

تؤدي منتجات الألبان إلى ارتفاع نسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي الإصابة بحب الشباب، بنسبة 4 مرات أكثر من الإصابة الطبيعية.

– الشوكولاتة:

تناول الشوكولاتة يزيد تفاعل الجهاز المناعي مع البكتيريا المسببة لحب الشباب.