متابعة- بتول ضوا

الإكتئاب أحد أشهر الاضطرابات العقلية شيوعاً وانتشاراً حول العالم. وغالباً ما يعاني الكثير من الأشخاص من الاكتئاب دون أن يدرك ذلك.

لكن هناك بعض التغيرات في أنماط السلوك لدى الشخص تثبت معاناته من الاكتئاب، نذكرها:

1- عدم القدرة على النهوض من السرير

عندما لا يكون هناك سبباً للبقاء في السرير فقد يكون ذلك من أعراض الاكتئاب الذي يؤدي إلى تفاقم الشعور بالتعب والإرهاق العقلي.

2- صعوبة النوم

يؤثر الإرهاق الجسدي والعقلي المصاحب للاكتئاب على عادات النوم بعدة طرق. لذلك قد يلجأ الشخص المكتئب للنوم كوسيلة للتخفيف من الألم خلال اليوم.

3- تغيرات في الشهية

للاكتئاب تأثير سلبي كبير على عادات الأكل والشهية، مما قد يؤدي إلى زيادة الجوع أو تقليله أو القضاء عليه.

4- تقلبات المزاج

تعتبر التقلبات المزاجية المتأرجحة بين الغضب والبكاء والهدوء سمة مهمة للاكتئاب.

5- صعوبة الشعور بالسعادة والتواصل

يتشابك الاكتئاب مع قلة الفرح أو الانبساط بالأشياء. ما يتسبب بعدم القدرة على استخلاص المتعة من أي شيء، وبالتالي فقدان الاهتمام بالأنشطة وصعوبة التواصل مع الآخرين.