متابعة – سماح اسماعيل
أعلن خبير تغذية روسي أن زيت بذور الكتان يساعد في منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لمعرفة المزيد عن فوائد زيت بذور الكتان ، اقرأ المقالة التالية:
1- الأحماض الدهنية Omega-3 ضرورية لبناء أغشية الخلايا ، وتساعد على زيادة مرونة الأوعية الدموية ، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وتحسين الهضم.
2- يساعد زيت بذور الكتان في إنقاص الوزن ويساعد على طرد السموم من الجسم.
3 – الألياف الغذائية تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء والتخلص من الإمساك ، كما أن البروتين المفيد الذي تحتويه يقلل من الإصابة بأمراض القلب.
4- يحتوي زيت بذور الكتان على الببتيدات الطويلة المعروفة بخصائصها المضادة للسرطان ومضادات الأكسدة.
5 – كما أنه مصدر كبير لمركبات الليغنان التي قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
