متابعة- غرام محمد
يعد اللوز من أغنى المكسرات التي يمكن ان تتناولها. فحبة لوز واحدة مليئة بالفوائد الصحية لجسمك من فيتامينات وزنك ومعادن وغيرها.
– يحتوي اللوز على نسبة مناسبة من المغنيسيوم. مما يساعد على تحسين مقاومة الأنسولين لمرضى السكري.
– يحتوي اللوز على فيتامين E. والذي يعمل مضاداً للأكسدة. ومحتوى اللوز منه عالي بحيث يغطي 37% من الاحتياج اليومي من هذا الفيتامين.
– يعتبر اللوز من المكسرات الغنية بالألياف. والتي تعمل على تقليل الحساسية ورفع المناعة.
– يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.وتنظيم الكوليسترول الضار في الجسم. مما يساعد على تعزيز صحة القلب.
– يعمل على إزالة السموم من الجسم. ويعتبر من المصادر الهامة لإنتاج الطاقة.
– يساعد على تقوية العظام. والأسنان ويقي من هشاشة العظام.
