متابعة- غرام محمد
يعتبر الحليب من الأغذية المهمة لتقليل الإصابة ببعض الأمراض. ويحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لجسمك.
– يحتوي الحليب على كميات عالية من الفسفور وهو أحد أهم المعادن المهمة لأداء العمليات الحيوية في الجسم.
– يرتبط تناول الحليب مع صحة العظام وزيادة كثافتها لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. لذلك ينصح بتناوله كثيراً عند الكسور.
– يقلل من أعراض الدورة الشهرية ويزيد طاقة الجسم عند الأنثى أثناء فترة الطمث.
– يعتبر الحليب مهماً أيضاً لصحة الأسنان بفضل احتوائه على الكالسيوم.
– يساعد في بناء عضلات الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية لاحتوائه على البروتينات.
